いいお砂糖ドットコム

7月に入り梅雨も空け暑い日が続きますが、皆さんお元気でいらっしゃいますでしょうか？宮崎製糖工場内（一番熱い職場は常に40度以上）では、今月から作業員全員がスポーツドリンク飲み放題で頑張っておりま～す！   さて [...]

先日、知り合いの方より、「凄い簡単なダイエット法があるんだけど知ってる？」と聞かれ、“ダイエット”に“簡単”という言葉は結びつかないんじゃないかなぁ、と思いつつ、いったいど [...]

昨日、健康診断の結果が届きました。個人的にメタボ直前だった事もあり、去年の７月からなんとなく始めたダイエット、かなりバランスよくできたましたので報告します。 メニュー（心がけて行った事）としては→●週３日以上３０分～１時 [...]

　運動と脳疲労： 今一ピンとこない方もいるとは思いますが、フルマラソンを走るときにランナー達はよく３０km付近で壁にぶち当たるといいます。今まで平気で走っていたのに急にスピードが落ちてしまう。これは体内に蓄積されていたエ [...]

　脂肪を燃やす糖質（炭水化物）：　ダイエットを目的として運動を始めた人は、運動中に糖質を摂る事に対して抵抗を感じますが、実は糖質は体内にある脂肪を燃やすための「焚き付け役」として必要なのです。糖質はグリコーゲンとして肝臓 [...]